カプサイシン ダイエットにもなるサプリメント
唐辛子ってとってもからいですよね。トウガラシに主に含まれているのは、カプサイシンという成分のせいなんです。
からいものを食べるとダイエットになる、唐辛子にはダイエット効果がある、こんなことを聞いたことがあるのではないでしょうか。そのためか、カプサイシン入りのサプリメントがダイエットサプリメントとして売り出されています。
辛いものを食べると舌がヒーヒーして、体が熱くなって汗をかき、たくさん水を飲むから体にもいいしダイエット効果になる、、、。私はなんとなくそんなイメージを持っていました。たいていの人もそうなんではないでしょうか。
でも、はたしてそれが本当にダイエットにつながるのか、、、。疑問ですよね。確かに、それは明らかになっていない部分が多いみたいなんです。
唐辛子の中には辛くない唐辛子もあります。そのトウガラシにも果たしてやせる効果が期待できるのでしょうか。実は驚くべき結果が出ています。この辛くない唐辛子から抽出された成分には、脂肪を燃やしてくれる作用や体温を上げてくれる作用、さらには体脂肪まで減らしてくれる作用があることが明らかとなったのです。
この成分、すでに商品になっています。その名もカプシエイトと言って、何だかカプサイシンと似た名前ですが、まだ詳しくはよくわかっていないのです。
でも、今まで唐辛子は辛いからやせるというイメージがあったんですよね。辛くない成分であるカプシエイトが発見された今、辛いカプシエイトがダイエット効果につながる、というのもなんだか疑わしいものとなってしまいましたね。
唐辛子で痩せようとしてつい固執してしまう人がいるみたいですね。毎日の食事に大量に唐辛子を入れたり、食べに行ったときでもラーメンなどにたくさんのトウガラシを入れてしまったり。これはあまり体にはよくありません。
何かを食べてそれが直接ダイエットにつながる、というのはあまりないようですし、辛いものをたくさん食べるのは胃の粘膜を傷つけてしまってよくありません。
また、カプサイシンはそのままの形で排便となってしまうので、お尻がとても痛く辛い思いをすることにもなってしまいそうです。それで痔になるのは嫌ですよね。もちろん痔の人はあまり辛いものは食べないでくださいね。
唐辛子入りのサプリメントにはダイエット効果よりも冷え性の改善効果を期待するほうがよいでしょう。本当にダイエットをしたいのならば、辛いものだけを食べるのではなく、バランスのとれた食事をするほうが数倍もいいのは確かです。
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