センナ お通じに強力な効果のサプリメント
皆さんはセンナという植物を知っていますか。
薬局やドラッグストアで買い物をする際に、お茶コーナーにセンナ茶が置いてあったり、サプリメントコーナーに、便秘を改善するためのサプリメントとしてセンナの含まれているものが売られているのを目にすることができると思います。
センナ茶は便秘コーナーに置いてあることもありますが、健康茶コーナーに並んでいることがあるので、便秘に悩んでいない人でも、目にしたことがあるのではないでしょうか。
センナの歴史はかなり古くからあります。昔から便秘を改善するためのお茶として親しまれてきました。センナは葉と果実、茎に分類することができます。日本の場合、葉と果実は、医薬品に分類されており、お茶やサプリメントなどの健康食品には茎しか使用することができません。
ですから、その効果をあげたいからと言って葉や果実を混ぜてサプリメントなどを売り出すことは違法となってしまうのです。
センナは体にどんな効果を示してくれるのでしょうか。センナは、大腸のを刺激する物質となってくれ、それによってお通じが良くなるのです。
センナは植物由来の成分ですし、自然から取れるものですから、ゆるやかに体に聞いてくれそうなイメージがありそうですよね。体にも優しそう。しかし、それは誤解です。センナの効果はそんな生易しいものではないのです。
センナを飲むと、そのあとにお腹がすごく痛くなったり下痢になってしまうことがあるくらいなんですから。それでも便秘でいるよりは、とずっとセンナを飲み続けていると慢性的な下痢になることがあります。
下痢になると、もちろん体力も奪われますが、それだけでなく体内のカリウム不足となり筋肉に力が入らなくなって、不整脈まで引き起こしてしまうかもしれないという恐ろしい状態になってしまうのです。
でも、一般で売られているきちんとしたセンナ食品であれば、含まれている有効成分も副作用をあまり気にしなくてよいものだとは思いますが、個人差があるので、効果が強く表れすぎてしまう人もいるのです。
ところで、便秘の人ならまだしも、便秘で無いのに排便を促す食品を摂取する人がいます。「便秘になりたくないから。」というのが、主な理由みたいです。
そのほかにも、ダイエットと称し、痩せる必要もないのに、もっとやせなきゃと思って、排便を促す食品やダイエット関連の商品に手をつける人がいますね。
でも、忘れないでください。お通じをよくするのもダイエットを成功させるのも、一番大切なのは、規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動だということを。
便が出にくいから便秘薬を飲んでみようかな、それほどでもないかな、、、。そんなふうに感じている人が使うのがセンナ茶です。薬や健康食品、サプリメントを必要以上に使うのはやめておきましょう。
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