サプリメントの選び方 ５つのポイント
皆さんはサプリメントを購入したことはありますか。サプリメントは健康を補う上で、便利ですが、とりすぎると体を壊してしまうことにもつながってしまいます。
実際にマツモトキヨシなどに行った時に手に取って見て、成分表を吟味してから買うのでもいいですし、家にパソコンがあってインターネットで調べられるならば、今の自分の体にぴったりだと思うものを検索してみてもいいかもしれません。
では、サプリメントの効果などを見るときにはどのような点に注意するのがいいのか、以下に示します。
●まずは、製造者・販売者は誰なのかをはっきりさせておきましょう。商品に何かあったときのために、しっかり確認しておきましょう。
●どんな材料が使われているのかをはっきりさせておきましょう。
●何か自分の体に不調が出たりなどしたときのために、お客様相談窓口の電話番号が書いてあるかを確認しておきましょう。お客様相談窓口の電話番号が示されているということは、品質や安全性について責任を負っているということを示しています。たいていの商品には明記されているものです。
●原材料名だけでなくどのくらいの量が使われているのかが示されているのか確認しましょう。用法、用量をきちんと守ることは大切なことです。ちゃんとした摂取方法や注意事項などが明記されているか確認してください。
●効能を大げさに表現していたり、マイナスの面を書いていなかったり、あいまいな表現にされていないかも確認してください。
ちょっとぐらい体に無理してもサプリメントで補えば大丈夫、なんて思っている人はいませんか。未病という言葉があります。病気ではない、病気の一歩手前のこと。この時点でサプリメントで病気の予防はできるかもしれません。でもあくまで、可能性の話。
だからと言って過剰摂取はいけません。用法、用量を守らないとあなたの体にマイナスになってしまったりすることもあるので要注意です。
もし、何か体に不安があったり不調なのであるとしたら、サプリメントを使用するのではなく、きちんと医師の診察を受けることをお勧めします。サプリメントはあくまでも補助食品です。
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